登校前、まだ朝が始まる前のように暗くなってきました。
秋が深まっていくのを実感しますが、がんばって起きましょう(^^♪
今回はヨガクラスの会場をちらっとご紹介^^
こちらの、ペニンシュラホテルの向かいにあるスタジオは
光がたっぷりと入って、木の床は裸足で歩くのがとっても気持ち良いです。
朝からヨガをすると、だんだん明るくなる一日の始まりを実感するし、
気持ちよい空間からスタートできますよ☆
さて、ヨガクラスも第4回となりました。
本日のテーマは「心のリズムを知る」
先生がヨガの参考書、「インテグラル・ヨーガ」をご紹介してくださいました。
(スワミ・サッチダーナンダ著、伊藤久子訳、出版社（株）めるくまーる)
先生もたまに読み返されたりするそう。
私たちはたくさんの情報に囲まれているし、
仕事やプライベートなど、いつも動き回っているし、
寝ても休まった気がしないこともあったり。
心からリラックスする時間というのは意識をしないと
とることが難しいのかもしれません。
だからこそ、外に向かっている気持ちを内側に向ける、
本来の自分に戻る時間というのが大切なのかもしれませんね。
ヨガクラスが始まる前の数分間、ヨガマットでリラックスする時間から
貴重な気分転換タイムが始まっている気がしています。
クラスが終わって仕事に向かうころにはきれいな秋晴れ！！
早くも来週からクラスは後半戦です！
クラス委員 さとう